Что такое выгорание. Объясняем простыми словами

Выгорание — состояние умственного, физического, психического и эмоционального истощения, которое возникает на фоне длительного стресса. Подробнее в статье, которую проверила клинический психолог Ирина Савельева. Проще говоря, человек перестает быть продуктивен в работе, чаще начинает страдать от усталости и бессонницы, становится тревожным. Прежние радости перестают доставлять положительные эмоции, человек становится раздражительным, апатичным. Понятие «эмоциональное выгорание» ввёл американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он заметил, что люди определенных профессий — врачи, учителя, психологи — со временем начинают испытывать огромный эмоциональный стресс и эмоциональное истощение. Их эмоциональная реакция на события снижается, и они становятся равнодушнее к окружающим и тому, что раньше их вовлекало. С этого момента эмоциональное выгорание стало объектом исследования многих психиатров из разных стран. Всемирная организация здравоохранения включила эмоциональное выгорание в Международную классификацию болезней как профессиональное явление. То есть это не болезнь, но важный для здоровья фактор. Как проявляется эмоциональное выгорание ВОЗ характеризует профессиональное выгорание тремя основными измерениями: Ощущение мотивационного или физического истощения. Физическое истощение — это упадок сил, усталость. Эмоциональное (мотивационное) — ситуация, когда физические силы ещё есть, но мотивация что-то делать полностью отсутствует. Например, человек понимает, что если он выполнит задачу хорошо и добросовестно, то его ждет повышение, но при этом он всё равно не может выполнить работу с полной отдачей. Нарастающее психическое дистанцирование от профессиональных обязанностей, негатив и цинизм по по отношению к ним. Человек становится равнодушен в работе, выполняет только необходимый минимум, не предлагает новые идеи, может позволить себе регулярные опоздания на работу, задерживается с обеда, не общается с коллективом, откладывает дела, специально увеличивает время выполнения задачи. Общее снижение работоспособности. Человеку становится сложно выполнять тот объем работы, который раньше ему давался легко и быстро. Каковы основные причины выгорания Причины выгорания могут быть внешние и внутренние. Внешние обычно связывают с социумом — работой или учёбой. Внутренние — это установки человека, модели поведения, черты характера и его убеждения. Внешние причины: - условия работы, напряжённый график, большая ответственность на рабочем месте, чрезмерные нагрузки, постоянные жёсткие дедлайны, неудобный рабочий график; - маленькая заработная плата; - работа, которая не приносит удовольствия; - конфликты с начальством, нездоровая атмосфера в коллективе, конкуренция; - рутинная и монотонная работа; - отсутствие карьерного роста. Внутренние причины: - перфекционизм, то есть желание выполнять свою работу идеально; - гиперответственность; - личные убеждения человека. Например, «Я должен много работать», «Если я не буду работать, то погибну в нищете», «Я должен зарабатывать не менее 100 000 рублей в месяц»; - страх не оправдать ожидания и подвести коллектив/руководителя; - неуверенность в себе, боязнь выразить свое мнение, стремление быть удобным для других, неумение сказать «нет» в пользу своих желаний; - сильно выраженная эмпатия, когда человек воспринимает и ощущает чужие проблемы как свои. Из-за этого он может брать на себя больше работы; - возрастные изменения, кризисы. Кто подвержен выгоранию больше других Часто выгоранию подвержены работники, чья профессия связана с общением с другими людьми, оказанием помощи, большой ответственностью. Это медики, социальные работники, психологи, учителя. Отдельно ВОЗ выделяет «родительское выгорание». Часто этим страдают мамы в декрете, которые вынуждены круглосуточно следить за безопасностью ребенка без выходных, отпусков, заработной платы. Стадии выгорания Американский психоаналитик Джей Р. Гринберг выделяет пять основных стадий выгорания. Вот они. «Медовый месяц». Представим: человек устраивается на новую работу, о которой давно мечтал. Чтобы показать свою преданность новому месту, сотрудник не против выйти работать в субботу, чтобы закончить задачи быстрее, задержаться в офисе до ночи, пожертвовать отдыхом ради рабочих задач. Но по мере накопления стресса сотрудник становится менее энергичным. «Недостаток топлива». Даже от самой интересной и любимой работы можно устать, если отдавать ей все силы. Так и случилось с нашим героем: после напряжённой работы он чувствует, что устал. Уже на этой стадии появляется апатия, могут возникнуть проблемы со сном, теряется интерес к работе вообще или к текущему месту работы. «Хроническое выгорание». Появляются постоянная усталость и истощение. Со временем состояние становится всё хуже, а усталость ощущается все сильнее. Сотрудник перестает быть доволен собой и своей работой. К плохому эмоциональному состоянию могут подключиться ещё и физические проблемы — болезни, головные боли. «Кризис». И вот уже желанная и любимая работа становится для сотрудника адом. Вместо вдохновения он испытывает апатию, ненависть и безразличие. Коллектив начинает раздражать. Вместо огромной части работы сотрудник начинает выполнять минимальный набор задач. «Пробивание стены». Карьера находится под угрозой, но это не самая большая проблема на этой стадии. На своём пике эмоциональное, физическое и психологическое истощение могут спровоцировать опасные заболевания. Сколько длится эмоциональное выгорание Все индивидуально и зависит от человека, но это всё равно довольно длительный процесс. Чтобы выйти из этого состояния, может потребоваться от нескольких недель до полутора лет. Как понять, что у вас выгорание: симптомы Симптомы эмоционального выгорания можно разделить на три основные группы: физические, психологические, поведенческие. Физические. Прежде всего это постоянная усталость, сколько бы человек ни отдыхал, сонливость и вялость. Иммунитет начинает давать сбой: человек часто болеет и очень долго выздоравливает. Возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Часто преследуют головные боли, боли в спине, грудной клетке. Психологические. Ваши чувства и эмоции (положительные и отрицательные) притупляются. Все события воспринимаются на одинаковом эмоциональном уровне. Например, человек может выиграть в лотерею крупную сумму денег, но при этом не испытать никаких эмоций — ни радости, ни удовольствия, ни счастья. Или с человеком может произойти неприятная ситуация. Скажем, он попал в ДТП, пострадала машина. В этой ситуации он тоже не будет испытывать никаких эмоций — ни злости, ни огорчения, ни грусти. Все события в жизни воспринимаются с чувством безразличия, скуки и повседневности. Ещё одним психологическим симптомом выгорания выступает нежелание контактировать с людьми. Пропадает интерес к общению с друзьями, родственниками, коллегами. В некоторых случаях повышается уровень раздражительности. Раздражать может любая мелочь, которую раньше человек и не заметил бы вовсе. А некоторые люди при выгорании теряют способность испытывать удовольствие даже от того, что доставляло его раньше. «Поведенческие симптомы». На рабочем месте человек может выбирать рутинные задачи и отказываться от творческой работы. Режим дня на работе становится хаотичным, становится сложно собраться с мыслями и полностью погрузиться в работу. Сотруднику становится безразличен результат его работы, он стремится делегировать задачи, переложить ответственность на коллег. freepik Тесты на эмоциональное выгорание Доктор психологических наук, профессор Виктор Бойков составил тест, который способен диагностировать уровень эмоционального выгорания. Тест состоит из 84 вопросов. На вопросы необходимо отвечать «да» или «нет». Бойко выделяет три фазы синдрома эмоционального выгорания. Результаты теста, покажут, на какой фазе вы сейчас находитесь. Специалист в области социальной психологии и психологии здоровья, психологии стресса на рабочем месте и синдрома выгорания Кристина Масла создала тест из 22 вопросов. Они касаются удовлетворения своей работой и уровня активности. Что поможет справиться с выгоранием Пересмотр рабочих привычек и тайм-менеджмент. Пожалуй, это самый важный фактор, чтобы справиться с выгоранием. Важно держать баланс между работой и личной жизнью. Не нужно работать в выходные, по вечерам, в отпуске. Лучше свободное время потратить на себя, семью, друзей или хобби. Отдых. Вы должны выбрать тот вид отдыха, который поможет вам восстановиться, а не отнимает последние силы и ресурсы. Если ваша работа представляют собой рутину, монотонность, то выбирайте активный отдых, насыщенный событиями. Если же представляет собой активную коммуникацию, творчество, сильную умственную нагрузку, то в качестве отдыха можно выбрать монотонное хобби. Даже отдых дома без лишних контактов и эмоций может помочь восстановить силы. Спорт. Занятия спортом помогают повысить стрессоустойчивость. Начните заниматься спортом на регулярной основе. Не обязательно ходить в спортивный зал и проводить там по два часа за изнурительными тренировками. Начать можно с малого: даже 15-минутная тренировка дома поможет восстановить силы, потраченные за день. Далее можно добавить активную ходьбу по улице, йогу или растяжку. Сон. Не пренебрегайте сном. Лучше всего ложиться в одно и то же время и давать организму полноценные восемь часов сна. Сон — один из лучших способов восстановить организм. Здоровое питание. Для нормального функционирования организма необходимо полноценно питаться. Не пропускайте приемы пищи. Еда должна быть наполнена необходимыми витаминами, микроэлементами. Не снижайте калораж и не слишком переедайте. По данным ВОЗ, человеку необходимо съедать 400 г фруктов и овощей ежедневно, включать в рацион орехи, бобы, злаки, пить достаточное количество воды. Хобби. Чаще занимайтесь тем, что искренне приносит вам удовольствие и доставляет положительные эмоции. Что не поможет при выгорании Может показаться, что избавиться от выгорания поможет отпуск, но это не так. Отпуск может дать лишь временное облегчение и возможность немного восстановить силы. Как только человек вернется в систему, которая и привела его к выгоранию, состояние повторится, а может, и усугубится. Поэтому при выгорании необходим комплекс мер. Из пепла к жизни. Полный гайд по выходу из выгорания Можно ли избежать выгорания Профилактика выгорания — ответственность самого человека. Только от вас зависит, будете ли вы полноценно отдыхать, бывать на свежем воздухе, полноценно питаться и спать, выстраивать личные границы в коллективе и использовать практики для профилактики выгорания. Перечислим некоторые их них. Определите, кто забирает ваши эмоции, а кто наполняет. Каждый день мы сталкиваемся с различными людьми, занятиями, ситуациями. Одни дарят нам энергию, а другие забирают её. Важно определить, что (или кто) тратит вашу энергию, а кто восполняет. Заведите дневник, где присваивайте людям и событиям оценку. Например, ваш коллега часто устраивает токсичные споры, которые вам не нравятся. Вы вправе минимизировать с ним общение и не тратить свои силы. Держите баланс между работой и личной жизнью. Донесите до коллектива и начальства, что вы не работаете в выходные, не отвечаете на телефон в свободное время, не берете сверхурочные часы. Изучите проблему и будьте готовы. Изучите информацию о выгорании из книг. Они подскажут, как действовать и что предпринимать, если всё-таки вас настигло это состояние. Вот несколько рекомендаций: - Арианна Хаффингтон, «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают». - Ранган Чаттерджи, «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием». - Эмили и Амелия Нагоски, «Выгорание». В чем разница между эмоциональным выгоранием и депрессией Некоторые симптомы выгорания и депрессии похожи между собой. Разница в том, что чаще всего выгорание привязано именно к профессиональной деятельности. При выгорании всегда понятно, почему такое состояние произошло. Депрессия же — заболевание, которое затрагивает все сферы жизни человека, в том числе и профессиональную. Есть и специфические симптомы депрессии, которые почти нельзя встретить при выгорании: низкая общая самооценка, чувство безнадёжности и суицидальные мысли. Если вовремя не обратить внимание на выгорание, то это состояние может перерасти в депрессию. Пример употребления на «Секрете»: «По наблюдениям психологов, гораздо больше выгоранию подвержены женщины. Это связано и с тем, что их доля в помогающих профессиях довольно высока, и с тем, что им приходится нести "двойную вахту" на работе и дома — многие просто не могут позволить себе отдохнуть». (Из материала о том, как справиться с выгоранием.) Статью проверила: фото предоставлено экспертом Ирина Савельева, клинический психолог

Сообщает secretmag.ru

Новость из рубрики: Бизнес и Промышленность

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

01:32, 04 Сен Что такое саббатикал. Объясняем простыми словами Саббатикал — длительный отпуск сроком от 3 месяцев до года, в который сотрудник выходит без страха потерять рабочее место. Его иногда называют творческим отпуском, потом...

06:32, 29 Окт Что такое катарсис и как его достичь. Объясняем простыми словами Катарсис — психологическая реакция, которую можно описать как эмоциональную разрядку после сильного переживания, когда человек испытывает глубокое чувство удовлетворения...

19:20, 29 Окт Супер Апп Gem Space пирамида? В поиске всё чаще встречается связка «Gem Space пирамида», из-за чего часть аудитории настораживается. При этом сам продукт позиционируется как мессенджер и супер апп дл...

18:32, 02 Окт Что такое лудомания и как она лечится. Объясняем простыми словами Лудомания — нехимическая, то есть поведенческая, зависимость человека от азартных игр. К таким игра относят ставки на спорт, казино, лотереи игровые автоматы и другие ра...

19:46, 29 Окт Чем опасен зубной камень? Многие считают, что камень не более, чем эстетическая проблема. Между тем за этим внешним дефектом скрывается серьезная угроза для здоровья рта. Зубной камень – это наст...

22:32, 29 Окт Что такое ангельская нумерология и можно ли ей верить. Объясняем простыми словами Ангельская нумерология — эзотерическая практика, основанная на вере в то, что якобы ангелы-хранители, духовные наставники или Вселенная общаются с нами с помощью чисел. ...

11:32, 19 Сен Что такое зона комфорта и нужно ли вам из неё выходить. Объясняем простыми словами Зона комфорта — психологическое состояние, в котором человек чувствует себя уверенно, спокойно и безопасно. Стрессы сведены к минимуму, события в жизни однотипны и понят...

18:32, 02 Окт Что такое белковая диета и в чём её польза и вред. Объясняем простыми словами Белковая диета — режим питания, при котором рацион человека преимущественно состоит из продуктов с высоким содержанием белка. Считается, что с её помощью можно заметно с...

11:32, 26 Сен Есть ли смысл в гадании по руке? Объясняем простыми словами что такое хиромантия Хиромантия — древнее искусство гадания по линиям руки, которое якобы даёт возможность предсказывать будущее человека. Поклонники хиромантии утверждают, что через изучени...

15:32, 16 Сен Кто такие фемцелы и в чем их опасность. Объясняем простыми словами Фемцелы — женщины, которые по разным причинам не могут найти партнёра и убеждены, что обречены на одиночество. Обычно они считают, что дело в их непривлекательной внешно...

12:32, 28 Сен Кто такие экстрасенсы и правда ли они существуют. Объясняем простыми словами Экстрасенс — человек, который заявляет, что обладает сверхъестественными способностями. Такие люди якобы могут предсказывать будущее, читать чужие мысли, видеть прошлое,...

05:32, 15 Сен Что за беспилотник «Лютый» прилетает в российские города. Объясняем простыми словами «Лютый» (Ан-196) — украинский ударный беспилотный летательный аппарат (БПЛА) самолётного типа. Способен летать на большие расстояние и нести довольно большой вес. Америк...

06:32, 09 Окт Что такое тестовое задание и можно ли его не выполнять. Простыми словами Тестовое задание — проверка практических навыков кандидата при приёме на работу и один из этапов подбора сотрудников. Как правило, тестовые задания не оплачиваются и не ...

16:32, 24 Авг Что такое «Груз 200», «300» и «100» — тайные коды армии простыми словами Выражение «Груз 200» закрепилось в нашем языке в 1990-е годы Слово «Груз 200» звучит мрачно и даже пугающе, хотя на самом деле это всего лишь сухое военное обозначение п...

06:32, 09 Окт Что такое IT-ипотека и как её получить в 2025 году. Простыми словами IT-ипотека — льготная ипотечная программа для работников сферы информационных технологий, введённая в России в 2022 году для поддержки отрасли и удержания специалистов в...

11:32, 26 Сен Что такое успешный успех и почему не стоит за ним гнаться. Простыми словами Успешный успех — ироничное выражение, высмеивающее одержимость успехом и его демонстрацией. Так говорят о поверхностных или сильно преувеличенных достижениях, которые ак...

11:32, 19 Сен Что такое родительская суббота и как правильно поминать умерших. Простыми словами Родительская суббота — день особого поминовения усопших в православном календаре. В году несколько родительских суббот. Многие россияне в этот день стараются съездить на...

04:32, 21 Окт Что такое приобретательная давность и как с её помощью стать владельцем чужой квартиры. Простыми словами Приобретательная давность — механизм приобретения права собственности на имущество, согласно которому заполучить его можно путём добросовестного, открытого и непрерывног...

02:32, 15 Сен Что такое Рождество Пресвятой Богородицы и как Дева Мария появилась на свет. Простыми словами Рождество Пресвятой Богородицы — один из двунадесятых (12 важнейших) христианских праздников, который открывает церковный год. Он посвящён рождению матери Иисуса Христа ...

18:32, 22 Авг Конституция 2020: Ключевые моменты простыми словами Что нужно знать перед голосованием 1 июля. Фото: ok.ru/loverussia Поправки к Конституции РФ в 2020 году - один из самых насущных вопросов сегодня. Каждый российский горо...

12:32, 28 Сен Что за Казанская икона Божией матери и как её нашли спустя век поисков. Простыми словами Казанская икона Божией матери — одна из самых популярных икон Богородицы в Русской православной церкви. Она изображает Богородицу и её сына, Иисуса Христа. У этой иконы ...

12:32, 06 Сен Чьи деньги лежат в ФНБ? Спор между нефтяниками и простыми россиянами Экономисты объяснили, почему именно простые россияне имеют больше прав на ФНБ. В России на фоне сложившейся сложной экономической ситуации, иными словами — кризисо...

23:32, 03 Окт Что такое и как работает ВКС? Видеоконференцсвязь (ВКС) — это онлайн-технология, которая позволяет двум и более пользователям, разделенным расстоянием, проводить личные встречи. Такие решения и...

16:32, 14 Авг Что такое СДВГ? Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нейробиологическое расстройство, которое обычно начинается в детстве и может продолжаться во взрослом возрасте. ...

19:32, 20 Авг Что такое номер VIN? VIN означает идентификационный номер автомобиля. Это уникальный номер, который состоит из 17 символов, и используется для описания транспортного средства. Вы можете расш...

06:32, 14 Авг Что такое платеж Роялти? Платеж роялти это регулярное вознаграждение за использование интеллектуальной собственности. Он применяется в сфере франчайзинга и лицензирования. Роялти обеспечивает ст...

21:32, 06 Сен Что такое накопительный счёт Накопительные счета в банках становятся всё более популярными, так как они позволяют одновременно сохранять доступ к деньгам и получать доход. В отличие от классического...

15:32, 23 Авг Что такое «Ютека» и в чем его преимущества? «Ютека» - онлайн-проект, работающий по принципу маркетплейса, наподобие «Озон» или Wildberries. Но у «Ютеки» есть четкая направленность. Этот агрегатор сводит на своей п...

16:32, 05 Сен Perplexity AI: что это такое и как пользоваться нейросетью Американская компания Perplexity была основана в 2022 году и вскоре стала полноценной веб-платформой — поисковым движком нового поколения. Такой сочетает возможности иск...

09:32, 23 Авг Что такое прессотерапия и для чего она нужна? Большое влияние на организм человека оказывает лимфатическая система. От нее зависит транспортировка гормонов, формирование иммунитета, отведение ненужной жидкости с тел...

16:32, 19 Сен Вайбкодинг — что это такое и как работает на самом деле Вайбкодинг или vibe coding — это новый подход к программированию, где код создает не разработчик вручную, а искусственный интеллект на основе описания задачи на естестве...

04:32, 21 Авг Что такое ИИ-агент, и чем он отличается от обычной нейросети? Нейросети уже проникли во все области нашей жизни: даже в бюджетном смартфоне теперь есть ластик на базе ИИ. Но несмотря на то, что мы именуем их искусственным интеллект...

23:32, 13 Ноя Что такое Московские трамвайные диаметры и как они будут расположены? В столице открылся первый Московский трамвайный диаметр. Это непрерывный маршрут с номером Т1, идущий из района Метрогородок на северо-востоке столицы до метро Университ...

00:32, 23 Сен Что такое сублимация и когда вы ей занимаетесь — объясняют психологи Сублимация — психологический механизм защиты психики человека, который заключается в перенаправлении энергии от социально неприемлемых или запретных импульсов (чаще всег...

15:32, 17 Окт Google включил ИИ-поиск для России. Что это такое и как им пользоваться На дворе 2025 год, и нельзя не признать, что без ИИ в настоящее время невозможно представить практически никакую операционную систему или приложение. Искусственный интел...

23:32, 11 Сен В коленях женщины обнаружены золотые нити. Как такое возможно? На рентгеновском снимке можно наметить крошечные нити золота. Источник изображения: The New England Journal of Medicine В Южной Корее врачи обследовали 65-летнюю женщину...

22:32, 15 Ноя Этот электромобиль можно вообще не заряжать: как такое возможно? Американская компания Aptera анонсировала начало инженерных испытаний своего электромобиля с солнечными батареями, который способен проезжать до 64 километров в день без...

06:32, 15 Ноя История ребёнка, который родился дважды — как такое возможно? Девочка, которую достали из матки, спасли и… вернули обратно. Источник изображения: bbc.co.uk Иногда медицина делает то, что ещё вчера казалось невозможным. Именно так п...

10:32, 10 Ноя Опьяняющий орех: что такое бетель и почему он вызывает зависимость Бетельный орех содержит мощное психоактивное вещество Во многих странах Южной и Восточной Азии можно увидеть людей с бурыми зубами и алыми губами. Это не какое-либо редк...

08:32, 15 Окт «АвтоВАЗу такое и не снилось»: В сети показали доработанную «Ниву» Эта машина устаревшей конструкции, но эти авто любят и поэтому те, у кого есть деньги с удовольствием переделывают. Это первая машина, в которой сделан полноценный свап-...

15:32, 17 Сен iOS 26 научилась незаметно экономить заряд аккумулятора. Что это такое и где включается Новые айфоны научились работать от батареи дольше, чем модели предыдущих поколений. Основная заслуга увеличенной автономности, конечно, заключается в обновленных аккумул...

15:32, 15 Ноя В Китае научились подделывать даже куриные яйца — что это вообще такое? Внешне искусственные яйца сложно отличить от настоящих В 2000-е годы в Китае подделывали одежду известных брендов, а чуть позже появились копии айфонов с установленным а...

10:32, 01 Сен Что такое чёрная дыра: что внутри неё и зачем она вообще нужна Вселенной Чёрная дыра — один из самых опасных космических объектов и источник вдохновения как людей науки, так и людей творчества. Чёрные дыры — одни из самых загадочных объектов ...

07:32, 17 Окт iPhone 18 Pro получит камеру с изменяемой апертурой. Что это такое и для чего нужно? Следующим флагманским смартфоном Apple станет iPhone 18 Pro. Ходят слухи, что новинка получит не только новый дизайн и экран с уменьшенным вырезом, но и существенно обно...

22:32, 06 Сен Ядовитая змея проникла в квартиру в России: как такое возможно и что делать? Такое случается редко, но змеи могут проникать даже в квартиры Во Владимире ядовитая гадюка оказалась в квартире на пятом этаже, вызвав переполох у жильцов. Первой ее за...

12:32, 21 Сен Apple установила в AirPods Pro 3 датчик, который разозлил конкурентов. Что это такое? В этом году Apple впервые представила беспроводные наушники с отслеживанием пульса. Наверное, многие скептически отнеслись к точности такого рода датчиков, поскольку он ...

00:32, 16 Ноя Разработчик жестко разнес Apple за iOS 26, iPadOS 26 и macOS 26. Как вообще такое выпускают?! Пользователь «Хабра», который работает в компании VDS-хостинга и говорит, что учился со многими девелоперами Apple в одном университете, детально разобрал редизайн Luqui...

05:32, 05 Окт Превратить крестьянина в ковбоя: «Американский» УАЗ-31512 «Белая чума» – в 90-х было и такое По истории «жизни» этого внедорожника можно снимать драматический фильм. Автомобиль получил столь необычное название не зря, поскольку в его создании принима...

15:32, 31 Окт Что такое вибрационные динамики, чем они отличаются от обычных и зачем нужны в iPad mini Следующее поколение iPad mini может стать самым необычным планшетом Apple за последние годы. Согласно данным Bloomberg, компания тестирует новую технологию звука, котора...

16:32, 17 Авг Что русскому норма, для немца - стыд: в Германии такое даже в голове не укладывается Что русскому норма, для немца - стыд: в Германии такое даже в голове не укладывается "В России я чувствовал себя как на другой планете, несмотря на всю любовь к стране",...

18:32, 23 Окт "Не терпите такое, зря я терпела". Наталия Архангельская из "Антиглянца" рассказала, что её преследует сталкер Один из админов популярного светского телеграм-канала "Антиглянец" Наталия Архангельская рассказала, что стала жертвой сталкинга. В своём инстаграм*-аккаунте журналистка...

14:32, 24 Авг Почему УАЗ на такое не способен: В сети вспомнили о проекте Taigah Cabrio на базе УАЗ «Хантер» Такой бы спорткар оценили бы многие в России. Ульяновский завод известен выпуском практичных и проходимых автомобилей, но не всегда такие машины могут выделяться из обще...

14:32, 10 Сен Почему лечение зубов такое дорогое: реальные причины, о которых не говорят стоматологи Сегодня стоматологов больше боятся не из-за их страшных инструментов, а из-за цен. Кадр из фильма «Мальчишник в Вегасе» Каждый поход к стоматологу вызывает один и тот же...

18:32, 07 Ноя Зачем в России хотят отключать интернет и SMS на сутки? Что такое период охлаждения для сим-карт Перебои с интернетом и навигацией в крупных городах теперь не единственная проблема для пользователей из России. Если верить разным источникам, скоро в стране появится е...

02:32, 17 Окт Даже Илон Маск заценит: Показан электрокар LADA 4x4 EV – такое обновление мы ждали И это не просто «Нива» с электромотором, а гармоничный современный внедорожник, сохранивший узнаваемость. Более 40 лет мы покупаем «Ниву», потому...

22:32, 30 Авг Что русскому норма, для немца - лютый стыд: в Германии такое даже в голове не укладывается Что русскому норма, для немца - лютый стыд: в Германии такое даже в голове не укладывается Немецкий менеджер Маркус, работавший по контракту в России с 2015 по 2020 год,...

04:32, 28 Сен Между божьим даром и яичницей: LADA Granta с пробегом – надо ли такое счастье? На «вторичке» старую «Гранту» можно взять тысяч за 200, но важно понять, насколько оправданной станет такая покупка. Как известно, LADA Granta &n...

14:32, 24 Авг «Джимни», что они с тобой сделали? Maruti Gypsy появится в 2021 — индийцы и такое покупают Выглядит, как нелепый тюнинг, но это — серийный внедорожник. Японский компактный внедорожник Suzuki Jimny за свою историю и несмотря на своё неказистый вид смог за...

18:32, 29 Окт «Матрицу» и другие фильмы стали переделывать под новый формат Shared Reality. Вы такое ещё не видели! В этом году американская сеть кинотеатров Cosm открыла в Лос-Анджелесе и Далласе залы, оборудованные системой для показа фильмов в формате Shared Reality. Сейчас там пок...

22:32, 30 Сен Чуть было не разбогатели: честно рассказываю, сколько нам заплатили за 54 кг картона - сам не бы поверил, что такое возможно Чуть было не разбогатели: честно рассказываю, сколько нам заплатили за 54 кг картона - сам не бы поверил, что такое возможно Помните, как в детстве зарабатывали первые к...

09:32, 19 Сен Больше велосипед, чем машина: LADA 4x4 Urban – непонятно, как такое можно выпускать в 2020 году Даже европейцы, которые любят «Ниву», признают: это – провал. Комфорт, качество сборки, современные решения – всего этого не найти в LADA 4x4 Urb...

19:32, 01 Окт «Почему такое из Весты не сделать»: 2-дверная «Волга» ГАЗ-21 на рамном шасси Nissan Terrano восхитила сеть Автомобилисты многое бы отдали, чтобы такая «Волжанка» сошла с конвейера. Попытку вдохнуть в 60-летний ГАЗ-21 новую жизнь сделали киевские автомобильные тюне...

22:32, 29 Окт "Стоит только отвернуться — и ты уже по уши вляпался": честный отзыв туристов про каникулы в Крыму - про такое лучше знать до поездки "Стоит только отвернуться — и ты уже по уши вляпался": честный отзыв туристов про каникулы в Крыму - про такое лучше знать до поездкиПриехать в Крым — всё равно что шагн...

17:32, 24 Окт "На такое может пойти лишь падшая женщина". 19-летняя невеста Григория Лепса прокомментировала слухи о том, что она "увела" его из семьи 19-летняя невеста Григория Лепса высказалась о слухах, что именно она стала причиной распада семьи певца. В своём инстаграме* она отреагировала на пост фанатки Лепса, в ...

08:32, 03 Окт Семья москвичей купила дом в селе, чтобы отдыхать в нем телом и душой: но на такое не рассчитывали - отзыв без прикрас про "новую" жизнь Семья москвичей купила дом в селе, чтобы отдыхать в нем телом и душой: но на такое не рассчитывали - отзыв без прикрас про "новую" жизнь Покупка дома в деревне кажется и...

17:32, 06 Окт К концу сезона понял - лучше бы не сажал: рассказываю про самые неудачные цветы за этот сезон - на будущий год такое не посажу К концу сезона понял - лучше бы не сажал: рассказываю про самые неудачные цветы за этот сезон - на будущий год такое не посажу Признаться, картинка идеального сада, где ...

02:32, 09 Сен Якупов о легионерах «Авангарда»: «В баню их сводили, попарили с березовыми веничками. Они даже не знали, что это такое – в Северной Америке нет такой традиции» – Когда вы приезжали в «Эдмонтон», вам местные помогали осваиваться. Вы сами помогаете североамериканцам понять и узнать Омск? – С возрастом я больше тянусь к другим люд...

14:32, 28 Окт Мостовой о попытке похищения: «В шоке, что в нынешнее время такое может произойти. Сейчас ничего не могу рассказать, идет следствие» 23 октября на Вязовой улице хавбека « Зенита » попытались запихнуть в машину , но футболист смог убежать, а позже обратился в полицию. Задержаны четверо исполнителей в в...

05:32, 07 Ноя "Если такое возможно со мной, то что грозит другим женщинам?". Президента Мексики Клаудию Шейнбаум на публике попытались поцеловать и потрогать за грудь Президент Мексики Клаудия Шейнбаум выдвинула обвинения против случайного прохожего, который пытался поцеловать её и схватить за грудь во время уличной прогулки. После ин...

11:32, 12 Сен "Пока люди не станут родителями, не смогут понять, что такое счастье". 54-летняя Марина Федункив рассказала о своей жизни после рождения сына 54-летняя Марина Федункив, которая в прошлом году впервые стала мамой, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Теодора."Это самая долгожданная роль в моей ...

23:32, 31 Окт Тренер «Пари НН» Шпилевский: «Мало кто из нижней восьмерки играл здесь так с ЦСКА. Поражение сложно объяснить, моменты были. 7-й пенальти в нашу сторону за сколько‑то матчей – обидно такое пропускать» Главный тренер «Пари НН» Алексей Шпилевский считает, что «Пари НН» оказал ЦСКА (0:2) достойное сопротивление в 14-м туре Мир РПЛ. «У нас был план, хорошие моменты, к сож...