Сладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаков

Опубликовано: 22:32, 07.10.2025

Медовая селедка с луком поможет скинуть до 8 кг. Скандинавский диетолог Отто Ларсен рекомендует съедать по 4 кусочка такой рыбы вечером — низкокалорийное блюдо насытит необходимыми белками и Омега-3 жирными кислотами. Январский рацион полон салатов и сладостей — праздничные остатки поедаются не один день, а потому важно уделить особое внимание ужину. Врачи признают, что сильнее всего на фигуру сказываются ночные калории, а значит именно вечером стоит употреблять сельдь с мёдом, луком и лимоном. Селедку лучше всего брать норвежскую слабосоленую — на 100 г приходится всего 240 ккал. В рыбе содержится целый кладезь витаминов: D, A, B1, B2, B6, C, E и PP, а также море минералов и полезных Омега-3 жирных кислот. Омега-3 укрепляет сердце, улучшает репродуктивные способности, бьёт по уровню холестерина и помогает справиться с шлаками в теле и кишечнике. Врачи отмечают, что за месяц таких ужинов вполне реально скинуть до 8 кг веса, а включение рыбы в рацион на весь год поможет приобрести стройную фигуру без особых усилий. Это блюдо не ассоциируется с «диетой на туалете» — мёд делает рыбу слегка слабой, но при этом усиливает её вкусовые качества и запускает процесс вывода шлаков из тела. Медовая фруктоза полностью усваивается организмом, не сказываясь на фигуре, как покупные конфеты и торты. Вместе с лимоном и мёдом, рыба способна запустить процесс жиросжигания и превратить запасы с боков в энергию, которую лучше всего пустить на дела и занятия спортом в новом году. Однако скандинавский диетолог не рекомендует сильно увлекаться сладкой рыбой по вечерам. «Вполне хватит 4-5 кусочков рыбы и маринованного лука к ней — порция не должна превысить 200 г. Кушать стоит минимум за 2 часа до сна, а после ужина не стоит сразу ложиться — прогулка на свежем воздухе и семейные обязательства быстрее запустят механизмы похудения», — отмечает Отто Ларсен.
Сладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаков

Сообщает versiya.info

 

Новость из рубрики: Медицина и Здоровье

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

В России предложили закупать лекарства для диабетиков за счет сладкой газировки. Как это будет работать 22:32, 05 Окт В России предложили закупать лекарства для диабетиков за счет сладкой газировки. Как это будет работать В Госдуме хотят пересмотреть федеральный проект "Борьба с сахарным диабетом" и увеличить его бюджет за счёт акцизов на сладкие напитки. С таким предложением в адрес вице...

Эксперт раскрыл рецепт вкусного коктейля от шлаков и токсинов 01:32, 20 Сен Эксперт раскрыл рецепт вкусного коктейля от шлаков и токсинов Всего 10 минут, потраченных на приготовление, сэкономят целые дни в кабинете врача. Очистить организм можно без всяких препаратов или специальных курсов от «гуру&r...

Супер Апп Gem Space пирамида 19:20, 29 Окт Супер Апп Gem Space пирамида? В поиске всё чаще встречается связка «Gem Space пирамида», из-за чего часть аудитории настораживается. При этом сам продукт позиционируется как мессенджер и супер апп дл...

Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков 12:32, 06 Сен Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тела. Но для этого не о...

Чем опасен зубной камень 19:46, 29 Окт Чем опасен зубной камень? Многие считают, что камень не более, чем эстетическая проблема. Между тем за этим внешним дефектом скрывается серьезная угроза для здоровья рта. Зубной камень – это наст...

В Красное&Белое идем и за красной рыбой и интересными новинками: подборка от 24 октября - на что особенно удивили цены 01:32, 25 Окт В "Красное&Белое" идем и за красной рыбой и интересными новинками: подборка от 24 октября - на что особенно удивили цены В "Красное&Белое" идем и за красной рыбой и интересными новинками: подборка от 24 октября - на что особенно удивили ценыИногда случайный разговор всколыхивает неожиданно...

Меган Маркл посетила ужин для бизнесвумен 16:32, 17 Окт Меган Маркл посетила ужин для бизнесвумен Меган Маркл пришла на ужин A Seat At The Table ("Место за столом") в Лос-Анджелесе, который организовала предпринимательница и ведущая подкаста Aspire Эмма Греде. Фотогр...

Женская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочнице 07:32, 05 Окт Женская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочнице Проблема уйдет на третье утро. Правильное питание способно «убить» грибковую инфекцию. Из «побочных» эффектов рациона стоит отметить снижение вес...

19:34, 07 Ноя Панин о питании: «Особой диеты нет. Салаты, помидоры, огурцы, морковка, соусы. Мясо не ем, заменяю морепродуктами, рыбой. Могу себе сладкое позволить, алкоголь, но все в рамках разумного» Защитник «Салавата Юлаева» Григорий Панин рассказал о своем питании. 24 ноября капитану уфимцев исполнится 40 лет. – Как вам удается держать себя в отличной форме играть...

21:32, 25 Сен Похудейный ужин: Фитнес-тренер назвал главные ПП-ингредиенты для белкового салата 73 г легкоусвояемого и дешевого белка насыщают даже мужчин. Многосоставное блюдо восполняет нехватку витаминов A, B, C и Омега-3 жирных кислот. Правильное питание требуе...

06:32, 18 Сен Ужин с Холли Берри и $10 тыс. в подарок: В UFC проговорились о дате и месте следующего турнира Поединка Фергюсона и Гэтжи на скандальноизвестном острове Эпштейна не будет. Больше финансовых, Дана Уайт боится потерь репутационных. Поэтому дата начала турнира отодви...

13:32, 11 Сен Яна Рудковская, Мария Миногарова, Снежанна Георгиева и Елена Вакуленко-Пинская посетили светский ужин в Москве Вчера во дворе пространства "Столешники Хаус" прошёл светский ужин, который посетили: Яна Рудковская, Мария Миногарова, Снежанна Георгиева, Ксения Соловьёва, Елена Вакул...

17:32, 05 Сен Раз приготовила, и занесла в список лучших рецептов: пирог-чизбургер - мало теста и много начинки, не ужин - мечта Раз приготовила, и занесла в список лучших рецептов: пирог-чизбургер - мало теста и много начинки, не ужин - мечта Есть блюда, которые с первого взгляда или первого укус...

09:32, 09 Сен Под Калининградом обнаружили обезглавленное тело бизнесмена Оно лежало под мостом недалеко от посёлка Солнечное в Гурьевском районе области. Мужчина был генеральным директором компании по добыче калийно-магниевых солей. С чем свя...

03:32, 03 Ноя В частном доме в Судже обнаружили тело женщины без одежды Тело обнаженной женщины обнаружено в частном доме в городе Суджа в Курской области в ходе поисковых работ с Главным военным следственным управлением (ГВСУ) Следственного...

17:32, 06 Ноя В Магнитогорске мужчина убил знакомого и попытался скрыть тело в ковре В Магнитогорске мужчина убил знакомого, а затем завернул его тело в ковер и попытался скрыть преступление, полицейские задержали подозреваемого, пишет vecherka74.ru.В по...

21:32, 25 Авг Доказано: правильное количество кофеина улучшит ваши тело и разум Нельзя сказать, что кофеин полностью бесполезен для нашего организма. Более того, в правильной дозе он приносит пользу. Кофеин в нужных количествах может сделать вас вни...

14:32, 15 Сен Жена Александра Цекало снялась в прозрачном топе на голое тело Жена Александра Цекало Дарина Эрвин, которая регулярно выкладывает в соцсетях свои фото в откровенных нарядах, снялась в новой фотосессии. На снимках она предстала в сво...

06:32, 05 Ноя В Челябинске тело пятилетней девочки могло пролежать в диване 10 дней Труп обнаружили днём 3 ноября в квартире многоэтажки на улице 250-летия Челябинска. На нём были колото-резаные ранения. Ребёнок жил вместе с 43-летней матерью, квартиру ...

00:32, 04 Сен Диета «Сушка»: 3 причины, почему красивое тело подарит проблемы с сердцем 780 ккал в сутки при интенсивной нагрузке приведёт к инфаркту. Многие хотят за короткое время убрать лишний жир и создать рельефное тело. Но мало кто задумывается, к чем...

01:32, 19 Окт На Бали нашли пролежавшее несколько дней на арендованной вилле тело россиянина Туриста из России нашли без признаков жизни в арендованном номере на Бали. Об этом стало известно из сообщения издания The Bali Times. Уточнялось, что тело мужчины проле...

05:32, 14 Сен Тело нагнул — позвонок в норму вернул: Зарядка на диване избавит от радикулита за 3 вечера Простые упражнения подвластны даже пенсионерам. Радикулит и другие болезни позвоночника могут проявиться в любом возрасте. Чтобы снять боль и её причину понадобится всег...

04:32, 07 Окт В сезон тыквы подсели всей семьей на эту вкуснятину: мой фирменный рецепт быстрого и полезного блюда из тыквы - вкусно и на обед, и на ужин В сезон тыквы подсели всей семьей на эту вкуснятину: мой фирменный рецепт быстрого и полезного блюда из тыквы - вкусно и на обед, и на ужин Иногда самое вкусное рождаетс...

00:32, 11 Окт Жакет на голое тело и золотой "обвес": Меган Маркл и принц Гарри вышли в свет в Нью-Йорке Принц Гарри и Меган Маркл, которую накануне снова высмеяли за кулинарные способности, вышли в свет в Нью-Йорке. Супруги посетили ежегодный гала-вечер Project Healthy Min...

12:32, 30 Авг В сети обсуждают наряд Ким Кардашьян из кутюрной коллекции Maison Margiela, который она надела на голое тело На днях в Венеции, где сейчас проходит 82-й Венецианский кинофестиваль, состоялась премия DVF Awards, учреждённая Дианой фон Фюрстенберг с целью чествовать женщин, прояв...

12:32, 25 Сен "Отпускаю тело, которое сексуализировали". Звезда "Зачарованных" Алисса Милано удалила грудные импланты во второй раз 52-летняя актриса Алисса Милано, известная по роли в сериале "Зачарованные", удалила грудные импланты во второй раз. Об этом она сообщила в своём инстаграме*.Актриса опу...

03:32, 22 Окт "Это разрушило мои тело и душу". Бритни Спирс высказалась об опеке над собой на фоне обвинений от бывшего мужа в "неадекватности" Бритни Спирс высказалась об опеке над собой на фоне выхода скандальных мемуаров бывшего мужа Кевина Федерлайна, в которых тот намекал на её неадекватность.В своём инстаг...

23:32, 27 Авг Федоров о «Детройте»: «Думал, 3-4 Кубка подряд выиграем. Но помню, у меня мозги бежали, а тело стояло, когда 3-й трофей подряд не взяли. Здесь физиология, был сумасшедший график» – Насколько ты верил и чувствовал, что эта команда готова выиграть все? Вот изначально, когда пошли первые обмены, когда Брэтт, когда Гашек, Гашек, вратарь, да, Люк Роби...